In deze videos, welke zijn opgenomen in de prachtige Marokaanse woestijn, zal ik je door een serie bewegingen begeleiden om je gewrichten op te warmen.
Dit zijn goede oefeningen om zo vaak te doen als je wilt. Perfect om te beoefenen in de ochtend, wanneer je net uit bed komt. Maar ook erg goed als voorbereiding op een andere sportieve activiteit of juist na een lange werkdag.
Zorg ervoor dat de bewegingen pijnloos zijn en comfortabel. Zijn ze dat niet, doe dan minder en beweeg langzamer en als dat niet helpt, sla dan de beweging over voor nu.
Als je nog vragen hebt over deze bewegingen of jouw ervaringen ervan, of wanneer je een 1-op-1 sessie met mij wil afspreken, stuur mij dan een email!